VÍDEOS DIVULGATIVOS

En este apartado subiré vídeos hablando sobre actividad y ejercicio físico. Duración breve y, además, muy fácil de entender.

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    En este vídeo intento aclarar de forma sintetizada y sencilla un tema sobre el que hay muchos mitos.

    El ejercicio es la mejor medicina que hay y la que menos efectos secundarios tiene.

    ¿A qué esperas para realizarlo con un profesional del ejercicio?

     

    Si crees que le puede ayudar a alguien, no dudes en compartir.

    Enlace: w.youtube.com
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    Es la herramienta perfecta para:

    • Dejar de ser una persona sedentaria

    • Crear adherencia con la actividad física

    • Mejorar tu composición corporal

    • Complementar tu entrenamiento de fuerza. ⠀

    ¿Eres una persona sedentaria? Te reto a que comiences por hacer 3.000 pasos al día y aumentes 100-200 pasos cada día. ⠀ ⠀

    ¿Eres una persona activa? Te reto a que realices 8.000 pasos al día y aumentes 300-400 pasos cada día.

    El ejercicio es la mejor medicina que hay y la que menos efectos secundarios tiene.

    ¿A qué esperas para realizarlo con un profesional del ejercicio? ⠀

    Si crees que le puede ayudar a alguien, no dudes en compartir. ⠀

    Enlace: w.youtube.com
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    Si crees que le puede ayudar a alguien, no dudes en compartir.

    Enlace: w.youtube.com

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