VÍDEOS DE EJERCICIOS

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    En este ejercicio trabajamos la parte alta de la espalda (de forma directa) y, además, la estabilidad de la columna.

    Con la flexión de hombros trabajamos el deltoides y, también, los aductores de la escápula.

    Este ejercicio resulta muy interesante para corregir la postura.

    No es apto para todos los niveles.

    En caso de no disponer de TRX, se puede trabajar con banda elástica incrementando resistencia (cambiando de banda -color-) a medida que aumenta nuestro nivel.

    IMPORTANTE: mantener la espalda alineada (evitar la extensión lumbar) y los hombros no deben elevarse.

    Enlace: w.youtube.com

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