VÍDEOS DE EJERCICIOS

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    Los ejercicios unipodales resultan muy interesantes porque conseguimos trabajar más la estabilidad y la capacidad motriz. Son movimientos más funcionales y similares a la mecánica humana.

    Con este ejercicio conseguimos trabajar fuerza en la pierna de apoyo sin que la columna tenga ninguna carga.

    Enlace: w.youtube.com

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