VÍDEOS DE EJERCICIOS
Rotadores externos en posición de caballero
¿Y si trabajamos los rotadores externos?
Con este ejercicio podremos trabajar 3 músculos de los que nadie se acuerda demasiado. Supraespinoso, infraespinos y redondo menor.
Al realizarlo con la pica beneficiamos la retracción escapular y trabajamos los aductores de escápulas.
Además, mejoraremos la postura.
El ejercicio es la mejor medicina y la que menos efectos secundarios tiene. Bien ejecutado, claro.
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