VÍDEOS DE EJERCICIOS

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    Rotadores externos en posición de caballero 

    ¿Y si trabajamos los rotadores externos?

    Con este ejercicio podremos trabajar 3 músculos de los que nadie se acuerda demasiado. Supraespinoso, infraespinos y redondo menor.

    Al realizarlo con la pica beneficiamos la retracción escapular y trabajamos los aductores de escápulas.

    Además, mejoraremos la postura.

    El ejercicio es la mejor medicina y la que menos efectos secundarios tiene. Bien ejecutado, claro.

    Enlace: w.youtube.com

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