VÍDEOS DE EJERCICIOS

  • Rotadores externos en posición de caballero 

    ¿Y si trabajamos los rotadores externos?

    Con este ejercicio podremos trabajar 3 músculos de los que nadie se acuerda demasiado. Supraespinoso, infraespinos y redondo menor.

    Al realizarlo con la pica beneficiamos la retracción escapular y trabajamos los aductores de escápulas.

    Además, mejoraremos la postura.

    El ejercicio es la mejor medicina y la que menos efectos secundarios tiene. Bien ejecutado, claro.

    Enlace: w.youtube.com

trainequi.entrenadora.pro usa cookies propias y de terceros para obtener datos estadísticos de la navegación de usuarios y optimizar su servicio. Para más información lea Política de Cookies. ×