VÍDEOS DE EJERCICIOS

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    El entrenamiento de core nos ayuda a proteger la columna y a corregir posturas.

    Además, nos proporciona equilibrio y estabilidad y nos hace más eficientes en cualquier deporte.

    ¿Por qué? Es un ejercicio que deriva del Bird Dog pero que aumenta la dificultad.

    ¿Para qué? En este ejercicio aumenta el trabajo de la estabilidad de la cintura escapular y eleva la implicación del core.

    Enlace: w.youtube.com

Gracias por compartir la magia del deporte.

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